吃哪些水果补水美容养颜？你知道吗？

冷空气又双叒叕来了！

随着气温下降，不管吃什么水果，到肚子里时都觉得太凉了。

难道是因为冬天不适合吃水果吗？

NoNoNo~

水果中包含的丰富营养物质，是皮肤健康生长必不可少的。

其实只要把水果提前放在温水里泡泡，一般就不会再引起肠胃的不适。

冬天天气比较干燥，皮肤也相对比较干燥，多吃水果还能起到补水的作用。

下面就一起来看看适合冬天吃的水果吧~

柑橘

作为一个柑橘爱好者，每年冬天橘子桔子柑子橙子上市的时候我都忍不住买买买。

柑橘类水果的水分含量极高，达到了80%，吃它们能够更好地保持肌肤的水分。

富含维生素C的柑橘还可以促进胶原蛋白的产生，增加皮肤弹性。

真不愧为冬天性价比最高的水果呀！

苹果

虽然有关苹果的谐音梗只在中国成立，平安夜那天晚上，我还是收到了很多的苹果。

“一天一苹果，医生远离我。”

苹果中含有的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以抗衰老。

说起苹果就不得不提到因苹果而收获爱情的白雪公主，她不仅有着纯白如雪的皮肤，赤红如血的嘴唇，还有着……

红扑扑的小脸蛋

常吃苹果能够增加血色素，使皮肤像白雪公主那样白里透红，王子看了都忍不住啵一口。

草莓

草莓的含糖量高达6%-10%, 并含多种果酸、维他命及矿物质等。

看到这些成分，吃草莓可以增加皮肤弹性、美白和保湿就不用我多说了吧。

大多数人都不知道的是，草莓还富含维他命A和钾质, 对头发的健康很有利。

秃头少女们，吃起来！

冬枣

一到冬天，原本就孤单的被窝凑齐了孤单寂寞冷。

气血不足的姐妹们有没有过这样的感受——睡觉之前，手脚是冰的，睡醒之后，好像更冰了呢。

气血不足，不仅会手脚冰冷、畏寒、四肢乏力，甚至会肤色暗黄。

冬枣含有丰富的铁，是补气血的必备水果。

铁元素是合成体内血红蛋白的主要成分，能给体内补充足够的造血物质，从而起到补血的效果。

只是吃苹果还不够，多吃冬枣，才能由内而外收获健康好气色！

当然啦，水果不仅可以吃吃吃，还可以做成面膜敷在脸上。

侑晨家的初见侑晨果萃水润面膜优选九种植物萃取成分辅助呵护肌肤。

皮肤仿佛置身水果世界，满脸水润润，值得不断追求美的你拥有！

END

侑晨|愿你我不只是初见