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排骨冬瓜汤家常做法,减肥口感两不误,不接受反驳

100次浏览     发布时间:2023-08-25 09:28:40    


冬瓜又名冬瓜子,也算是一味中药药材,具有利尿和消肿的功能。简单来说,就是可以排除身体里的水分,简直是减肥利器啊。冬瓜排骨汤,既有排骨的美味,又有消肿利尿的功能,下面我们一起来看看,冬瓜排骨汤最简单的做法吧。

【准备食材】:冬瓜、排骨

【配料】:大葱、八角、姜、料酒、白糖、鸡精、盐

1. 把准备好的排骨洗净,冷水下锅(更有助于口感的提升)焯水,捞出后,把血沫清洗干净,然后沥水备用。

2. 把葱切成葱花,冬瓜呢,切成段或者小块都可以。

3. 热锅凉油,放入姜、葱和八角,待炒出香味后,把排骨倒入,放入料酒,均匀翻炒。

4. 倒入白开水,尽量多倒一点,然后加入白糖、盐、鸡精配料,先大火烧开,然后小火慢炖,转小火炖上20分钟左右即可。

5. 此时排骨汤已经能初见奶白色,不喜欢八角大料的,可以此时把八角捞出来。

6. 放入冬瓜,继续小火慢炖,此时只要水是足够的,就不用担心了,炖上20分钟就可以出锅了。

7. 最后就是撒上葱花,既美味,又让颜色不那么单调。

这样一位丰盛的排骨冬瓜汤就出锅了,提醒大家,炖汤呢,就要小火慢炖,这样才能入味,口感才能更好。


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