下巴周围老是长痘是什么原因？怎么调理改善痘痘肌

1、皮肤清洁没到位

如果在平时生活中不注意个人卫生的话，就会导致下巴长痘痘等情况的出现，因此女性一定要注意养成良好的生活习惯，尤其是要注意面部和手部的卫生。

生活中应该经常用温水洗脸，但是一定要注意避免用碱性大的肥皂，除此之外还要注意尽量的不要用一些油质量大以及刺激性的化妆品，这类化妆品同样会刺激毛囊从而导致脸上长出一个个鲜红的小痘痘。

2、情绪抑郁

长期抑郁的情绪或者是解不开的心结，都会导致女性长痘痘，而且女性又是一种比较敏感的动物，别人不经意的一句话或者是一个举动都有可能会让她郁闷纠结半天。

因此这部分女性，在平时生活中应该保持乐观情绪，避免情绪焦虑和紧张，并且还要注意劳逸结合，这样可有效的避免下巴长痘痘的情况出现。

3、生活、饮食不合理

不合理的生活习惯，熬夜、情绪变化、个人卫生等因素都会促进痘痘的产生。熬夜、情绪变化等会造成内部系统的失调，为痘痘的形成也创造了一定的条件。

所以，在这里小张提醒各位痘痘患者，要注意自己的饮食作息，尽量晚上在十一点前休息，每天保证能睡7个小时。饮食营养均衡，尽量不要吃辛辣、油腻、生冷的食物。

4、内分泌失调

女性月经期间，体内的雄激素和黄体素会急速上升，雌激素减少的后果就是导致痘痘的滋生，而且加上生理期免疫力会降低，也给痘痘可趁之机。

这个时候不要用手去挤压痘痘，否则可能感染细菌，只要基本的补水护肤工作做好。多喝水，这个时间切记不可熬夜，保证充足的睡眠，才有利于身体的调节。